Está nascendo um novo dia. Você abre os olhos lentamente, percebe luz entrando no quarto, ouve os primeiros sons do dia…os pássaros, os carros passando lá fora, o vizinho saindo. Olha para o despertador e vê que é hora de levantar…tudo indica que será mais um dia normal como os outros, exceto pelo fato de que algo mudou.
Você não é mais a mesma. Algo se rompeu dentro de você. E tudo aquilo que você acreditava e tinha como certo não está mais no mesmo lugar.
Um casamento que durou anos e por muito tempo te proporcionou felicidade, ou não.
Um filho que saiu de casa para morar fora ou casar.
Um ente querido que você cuidou por anos faleceu.
Uma carreira que você teve que deixar para ter paz de espírito.
Um emprego que te pagava bem mas não te fazia se sentir reconhecida, importante.
Uma cidade que você teve que deixar para trás para encarar novos desafios de vida.
Uma doença que mudou seu corpo.
Uma longa fase de depressão.
Um acidente. Um desastre da natureza.
O nascimento de um filho com necessidades especiais.
Ou uma crise existencial onde nada mais faz sentido e você tem que pela primeira vez na vida olhar para quem você é e o que quer de verdade.
Todos esses acontecimentos a primeira vista desastrosos e infelizes trazem no seu âmago uma preciosa oportunidade de renascimento.
Onde o que irá emergir no final será a sua essência. Sim porque essas situações fazem com que avaliemos de forma muito profunda a nossa vida, os nossos valores, e o que permanece no final de tudo é o essencial. E você ganhará força, autoconfiança, amor próprio, fé, coragem, integridade e fará escolhas baseadas em um forte senso de merecimento do melhor, de abundância.
Até aí tudo bem, mas como atravessar períodos tão difíceis como estes sem entrar em colapso? Como recomeçar a vida do zero?
1-Abra sua mente para receber o novo e recomeçar a vida
Quando estamos vivendo grandes mudanças em nossas vidas é normal que às vezes bata aquela nostalgia e nossa mente facilmente volta para o passado buscando antigas referências.
Isso é perfeitamente normal quando estamos lidando com o novo.
Por isso, reveja sua forma de pensar e conceber o mundo a sua volta, não se apegue a velhas formas de pensar, sentir e agir.
Vá para lugares que nunca esteve antes, experimente novos sabores, se mude para uma casa se você sempre morou em apartamento ou se mude para um apartamento se sempre morou em casa.
Leia romances. Assista outros gêneros de filmes. Faça um curso de culinária.
2-Libere sua expressão criativa!
Sua forma de ser é única no mundo. Aprenda a valorizar isso. Invista em atividades que liberem sua expressão. Canto, dança, pintura, escrita, fotografia.
Faça atividades que te levem a entrar em contato com a sua forma criativa de ser. Pode ser qualquer coisa, até arrumar uma estante de livros, decorar a sua casa, cozinhar. Em tudo você pode colocar a sua marca pessoal.
Deixe as pessoas saberem quem você é!
3-Pratique todas as dimensões do amor!
Há quem pense que o amor se limita a um romance com o sexo oposto, mas este é apenas um dos inúmeros aspectos que o amor possui.
Um destes aspectos é o amor pela natureza. Aprenda a apreciar a companhia das plantas, dos animais, ao canto dos pássaros, ao barulho da chuva, a beleza de um pôr do sol, ao silêncio de um nascer do sol, as estrelas, ao mar, a lua.
Sintonize com o momento presente e sinta o amor que Deus ou o universo teve com você para criar um mundo tão belo e perfeito para você viver.
Existem muitas outras dimensões para você descobrir. Faça a sua própria lista e desfrute!
4-Permita-se ser vulnerável
Não queira ser forte o tempo todo. Ser forte não quer dizer que você não tenha medo às vezes, que você não se sinta cansada ou desanimada.
Ou que você queira simplesmente um abraço e esquecer de tudo.
Ser forte é ser capaz de continuar seguindo o seu caminho apesar de se sentir assim.
Ser forte é ser capaz de continuar acreditando na sua capacidade mesmo diante das inseguranças e incertezas que um momento de reviravolta e transformação provocam.
Mas ser forte antes de mais nada é saber-se vulnerável e frágil. É experienciar o desconforto com total aceitação.
É emergir triunfante no dia seguinte como uma Fênix, depois de ter chorado amargamente o seu cansaço, o seu desamparo.
5-Permita-se oscilar de humor
Seus estados de humor podem se alterar de uma extrema felicidade, empolgação e no dia seguinte uma tristeza e falta de sentido profundos. Isso é normal.
O mundo nos cobra sermos uma linha reta sempre com um sorriso no rosto. Mas somos humanos, e seres que se interconectam com tudo o que ocorre em torno de nós.
E pode parecer loucura mas às vezes não é a sua tristeza, mas a tristeza do mundo. E quando você está se sentindo mais pra baixo, assim como uma antena de rádio capta as estações das emissoras, você se conecta com as emissoras de tristeza e a sua tristeza fica maior ainda.
Nestas horas, respire fundo e vá caminhar no parque. Vá andar de bicicleta. Coloque uma boa música para ouvir. Tome um banho relaxante. Vá assistir um filme bonito.
Naturalmente sua vibração irá se elevar e sua sintonia também.
6-Adote um animal de estimação
Se você é daquelas que sempre teve vontade de ter um Golden Retriever das propagandas de amaciante o momento é agora.
De forma responsável, é claro, vá realizar o seu sonho de infância. Adote um animal de estimação.
Os gatinhos são companheiros super presentes e carinhosos, os cães são alegres e brincalhões. Mas você pode gostar de peixes, tartarugas, pássaros….o que vale é o seu carinho e cuidado.
Uma forma de mudar sua rotina de maneira positiva, além de poder receber e dar muito amor.
7-Compartilhe seus sentimentos e emoções
Uma das maneiras de processarmos nossos sentimentos e emoções é compartilhando com outra pessoa.
Pode ser um terapeuta, coach, amigo, ou grupos onde você possa dividir suas angústias e se sentir acolhido.
8-Fortaleça seus laços com pessoas próximas e família
Você está amadurecendo. E um dos principais sintomas de que isso está ocorrendo é a consciência de que cada pessoa que vive neste mundo tem suas razões para ser como é. Então é natural que os julgamentos diminuam e passem a dar lugar a mais abertura e aceitação para com as pessoas.
Aproveite para se reaproximar de quem você se afastou por um tempo. Seja pelo trabalho, pela fase da vida, por mágoa, ressentimento, incompatibilidade de gênios e ideias, enfim!
Dê espaço para que as pessoas se revelem diferente daquilo que você sempre pensou delas.
9-Repense sua forma de experienciar a cidade que vive
Ande mais a pé. Converse com vizinhos. Vá a feira do seu bairro. Tome café da manhã na padaria da esquina. Visite o museu. Assista a peças de teatro. Compre uma bicicleta. Coma num restaurante típico.
10-Se abra para novas filosofias de vida
Vá conhecer centros budistas, espíritas, igrejas e vivencie tudo com olhar de observador, sem julgar. Apenas extraia o que cada uma tem de melhor a lhe oferecer.
Quando nos fechamos a apenas uma forma de conceber a vida e a existência ela se torna muito pobre, e às vezes difícil até de nos dar o preenchimento e sentido que tanto necessitamos.
Portanto, vá ver como outras pessoas pensam sobre o que é estar aqui, neste planeta, vivendo todas essas histórias, no que elas acreditam, e se isso faz algum sentido pra você.
O máximo que pode acontecer é você olhar para suas crenças e se certificar que elas realmente traduzem o seu senso de existir, e que ok! vou continuar assim.
11-Faça as pazes com o seu passado
Reflita sobre toda a sua trajetória e perceba o quanto você deu duro para chegar onde está.
Valorize seus esforços e tentativas de construir uma vida feliz.
Você fez o seu melhor dentro das condições que existiam na época. Não se cobre por resultados diferentes dos que você teve. Tudo é aprendizado.
Seja grata por todas as suas conquistas, principalmente pela maior conquista de todas: ter se tornado quem você se tornou. Com todas as suas experiências e aprendizados.
12-Aprecie quem você é
Cultive o auto amor. Se olhe mais no espelho. Observe seu rosto, seu corpo, sinta conforto em ser você. Se admire. Se goste. Se dê valor.
Se dê o melhor que puder. A melhor companhia. A melhor roupa que você puder comprar.
Aprenda a olhar não somente para o seu exterior, mas principalmente para o seu interior.
Goste da sua personalidade, do seu jeito de ser. Da sua risada. Dos seus gestos. Do seu andar. Do seu olhar.
13-Invista em autoconhecimento
Adote o hábito de escrever sobre os seus insights, pensamentos, sentimentos.
Há uma mágica incrível quando escrevemos sobre nós mesmos.
Mergulhe em seus sentimentos, sensações, emoções e descubra o que eles tem para te dizer.
Faça listas das coisas que você gosta, pesquise sobre seus assuntos preferidos. Reflita sobre as pessoas que você admira..Por que você as admira?
Incrivelmente você irá se certificar que as qualidades que você admira em celebridades, grandes homens de negócios, são qualidades que você possui!
14-Cuide-se!
Movimente o corpo. Faça alongamento, yoga, caminhada, dança, corrida. A falta de dinheiro não é desculpa para não fazer exercícios. Até aulas de yoga você pode encontrar no youtube ou baixar um aplicativo.
Não deixe seu corpo se acostumar com a inércia e falta de vitalidade.
Muitas vezes, a falta de motivação e movimento na vida advém da falta de movimento do corpo, ou uma alimentação pobre em nutrientes.
Alimente mais o seu corpo e menos o seu paladar. O seu estado emocional está diretamente ligado a saúde do seu corpo.
Preocupe-se em fornecer as suas células o alimento adequado para que elas forneçam energia para sua mente e o bom funcionamento do seu corpo.
15-Não se compare com os outros
Enquanto estamos reconstruindo nossa vida do zero nem sempre as coisas acontecem do jeito que gostaríamos. O ritmo dos resultados parecem ser bem mais demorados e temos a sensação de ficarmos para trás.
É inevitável que nessas horas nos comparemos com pessoas que estão tendo sucesso profissional, com a vida estabilizada, romances e viagens a mil, e as fotos dos seus amigos do facebook parecem mostrar que você está vivendo num mundo à parte, onde o tempo parou.
Relaxe. Já ouviu falar na frase: nunca compare seus bastidores com o palco de alguém? Sim, essa é a mais pura verdade. O seu caminho é só seu. Ele está sendo reconstruído com base exclusivamente nas suas necessidades de evolução.
Não houve momentos na sua vida em que era você bombando? Certamente outras pessoas também tiveram a mesma sensação quando viram você feliz da vida e com tudo acontecendo as mil maravilhas.
E assim é a vida. Cheia de altos e baixos. E como temos uma mente que funciona com base em comparações, acabamos cometendo essa imensa agressão conosco mesmos, que é o de nos comparar. Lembre-se: você é único. Nunca se compare.
Fazer a travessia desta ponte, entre o que você deixou de ser para o que você ainda está se tornando pode ser um período extremamente rico de auto conhecimento, mas muitas vezes o que ocorre conosco é que nossa resistência em mudar, nosso apego ao conhecido, nosso vício no modus operandi “sofrência” nos impede de passarmos para o próximo nível no jogo da vida.
E perdemos a preciosa oportunidade de nos tornarmos nossa melhor versão.
Mas se você leu este texto até aqui é sinal de que você não está no vitimismo, está sim buscando compreensão e forças para seguir em frente no seu caminho.
E a forma de percorrer este caminho com suporte, planejamento, apoio emocional e o mais importante, iluminando a consciência para os nossos pontos cegos, é através do coaching de reconstrução de vida.
Um processo voltado exclusivamente para pessoas que estão em fase de reconstrução de si mesmas, onde a mola mestra é a própria fonte de amor que habita todos nós.
Se o seu desejo é seguir em frente no seu caminho e reconstruir a sua vida,
o processo de coaching de reconstrução de vida é o seu próximo passo ideal.
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