Quando você finalmente dá um passo para longe e consegue finalmente sair do relacionamento tóxico ou abusivo, seu cérebro e corpo ainda podem manter velhos padrões. Descubra se o ‘contato zero’ realmente alivia a dor do coração partido.
O primeiro passo para se refazer de uma situação estressante é sair do ambiente provocador desse stress.
Toda situação que envolve stress prolongado como medos, inseguranças, sensação de perigo iminente, desqualificações constantes, privação de sono, má alimentação, pensamento obsessivo persistente, provocam em seu organismo uma resposta automática que acaba se tornando o seu próprio jeito de ser e de estar no mundo.
Por isso sair do ambiente de stress ajuda, mas não resolve o problema que foi construído durante meses ou anos em sua mente e psique.
Contato zero é essencial para o início da sua jornada de cura desta relação. Porém é só o início do processo.
Se há filhos ou negócios envolvidos terá que criar estratégias para ter apenas o contato mínimo necessário.
E a partir daí buscar ajuda para a desintoxicação do corpo e da mente.
O corpo precisará de descanso. E isso inclui desintoxicação do organismo, muita água, sucos e frutas, e boas noites de sono.
Se possível passe alguns dias em algum lugar neutro. Com pessoas que não falem sobre o assunto com você.
Bloqueio em redes sociais, e corte de contato com pessoas que te conectam a esta pessoa também é fundamental.
Outro aspecto importante é se desfazer de todos os pontos de contato dentro de casa, como fotos, objetos da pessoa, roupas, etc.
Se puder mudar de casa melhor ainda. Ou simplesmente faça uma grande faxina, alterando móveis de lugar, doando ou comprando coisas novas para sua casa.
Desta forma você estará ancorando em sua mente a passagem de fase da tua vida.
Procure mudar os caminhos que faz ao trabalhar. Mudar de marca, supermercado, cabeleireiro, enfim, acho que até aqui deu para você entender que da mesma forma que a sua mente foi programada para sofrer, ela pode ser reprogramada com informações novas.
Com pequenas atitudes como essa pouco a pouco você irá notar que tua vida está tomando uma nova direção.
Agora nada do que eu disse acima irá funcionar se você não tomar uma firme decisão interna de deixar o seu passado para trás e começar uma nova vida.
Sem essa firme decisão não haverá mudança, pois do contrário irá continuamente negociar com você mesma para permanecer no mesmo lugar. Tudo servirá como desculpa.
Por isso é importante que primeiro você tome uma decisão interna de sair desta situação. Depois disso, o universo e a própria vida se encarregarão de conduzir a situação para o caminho que você desejar.
Busque formas de criar uma nova vida. Procure ajuda. Você merece ser feliz.
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